Những người bị suy nhược cơ thể nên hạn chế hoặc tránh ăn uống các thực phẩm sau:
- Thực phẩm có nồng độ đường cao: Các thực phẩm chứa đường như đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có gas, đồ uống có đường, đồ tráng miệng, kem,… có thể làm tăng nồng độ đường trong máu và gây ra các vấn đề về sức khỏe.
- Thực phẩm giàu độ mặn: Suy nhược cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi lượng muối trong cơ thể. Do đó, hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa độ mặn cao như gia vị, nước sốt, mì chính, đồ hộp,…
- Thực phẩm giàu chất béo: Các loại thực phẩm có nhiều chất béo như thịt đỏ, phô mai, kem, bơ, xúc xích, nướng, rán, chiên nên được hạn chế trong khẩu phần ăn của người bị suy nhược cơ thể.
- Thức uống có cồn: Các loại thức uống có cồn như ɾượυ, вια,…có thể làm giảm lượng dinh dưỡng trong cơ thể và cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của người bị suy nhược cơ thể.
- Các loại thực phẩm khó tiêu: Các thực phẩm khó tiêu như đậu hủ, cải chíp, cà rốt, củ cải, hành, tỏi, đậu hà lan… cũng nên được hạn chế trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Thực phẩm có caffeine: Caffeine có trong trà, cà phê, nước ngọt có caffeine, soda… làm tăng huyết áp và cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của người bị suy nhược cơ thể.
Trong trường hợp bạn bị suy nhược cơ thể, hãy tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thể có một kế hoạch ăn uống phù hợp và đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.