Viêm họng là bệnh lý rất phổ biến và việc ăn uống đúng cách có thể giúp người bệnh giảm triệu chứng và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là những loại thực phẩm an toàn và có lợi cho người bệnh viêm họng:
- Nước ấm: Nước ấm giúp làm dịu cổ họng và làm giảm đau họng.
- Súp: Súp là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng, nên rất tốt cho người bệnh viêm họng.
- Trái cây: Trái cây chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.
- Rau xanh: Rau xanh có chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp giảm đau họng và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Sữa chua: Sữa chua là một loại thực phẩm giàu probiotic, giúp giảm viêm và kháng vi khuẩn.
- Nước chanh: Nước chanh làm giảm viêm và đau họng, có tác dụng làm sạch khoang miệng.
- Gạo lứt: Gạo lứt là một loại thực phẩm giàu chất xơ, giúp giảm đau họng và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Đậu: Đậu là một nguồn thực phẩm giàu chất đạm, giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường miễn dịch.
- Cải bó xôi: Cải bó xôi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và tăng cường miễn dịch.
Ngoài ra, người bệnh viêm họng nên ăn uống cân bằng, đủ chất và hạn chế các thực phẩm có thể gây kích thích và tăng viêm họng. Chú ý tới việc uống đủ nước và tránh thức ăn nóng hoặc lạnh quá đột ngột để giảm thiểu khó chịu và đau họng.