Bệnh mất ngủ, hay còn gọi là chứng mất ngủ, là tình trạng khó ngủ, không ngủ đủ giấc hoặc thức dậy quá sớm. Đây là một vấn đề phổ biến và thường xuyên xảy ra đối với nhiều người. Bệnh mất ngủ có thể gây ra mệt mỏi, khó tập trung, cảm giác chán nản, tăng cường sự bất hòa trong gia đình, học tập, công việc, tình bạn và mối quan hệ.
Nguyên nhân của bệnh mất ngủ có thể bao gồm các yếu tố như căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, tình trạng sức khỏe không tốt, sử dụng τɧύốςɭá, ɾượυ, cafe hoặc các 匚卄ấㄒ Ҝí匚卄 ㄒ卄í匚卄 khác, hoặc các vấn đề về môi trường, chẳng hạn như tiếng ồn, ánh sáng hoặc nhiệt độ không phù hợp.
Các liệu pháp điều trị cho bệnh mất ngủ có thể bao gồm sử dụng thuốc hoặc các phương pháp không dùng thuốc, như thay đổi lối sống, thực hành kỹ năng giải tỏa căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, giới hạn sử dụng các 匚卄ấㄒ Ҝí匚卄 ㄒ卄í匚卄, thiết lập một môi trường ngủ tốt và tuân thủ một lịch trình giấc ngủ đều đặn. Nếu bạn gặp vấn đề về mất ngủ, hãy tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để có phương pháp điều trị phù hợp nhất.