Cháo yến mạch thịt bò

Cháo yến mạch thịt bò

Hướng dẫn nấu chi tiết món Cháo yến mạch thịt bò

Nguyên liệu:

  • 50g yến mạch cán dẹt
  • 200g thịt bò xay
  • 1 lít nước dùng gà hoặc xương
  • 1 củ cà rốt
  • 1/2 củ hành tây
  • 1 nhánh hành lá
  • 1 muỗng canh hành tím băm
  • 1 muỗng cà phê tỏi băm
  • 1 muỗng cà phê hạt nêm
  • 1/2 muỗng cà phê muối
  • 1/4 muỗng cà phê tiêu
  • Dầu ăn

Cách làm:

1. Sơ chế nguyên liệu:

  • Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu.
  • Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu.
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Thịt bò xay ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu, hành tím băm và tỏi băm trong 15 phút.

2. Nấu cháo:

  • Cho nước dùng gà hoặc xương vào nồi, đun sôi.
  • Khi nước sôi, cho yến mạch vào nấu trong 10 phút.
  • Cho cà rốt vào nấu thêm 5 phút.
  • Cho hành tây vào nấu thêm 3 phút.
  • Cho thịt bò xay vào nấu chín.
  • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

3. Thưởng thức:

  • Múc cháo ra tô, rắc hành lá cắt nhỏ lên trên và thưởng thức nóng.

Mẹo:

  • Nên chọn loại yến mạch cán dẹt để nấu cháo sẽ ngon hơn.
  • Có thể thay thế thịt bò xay bằng thịt gà băm hoặc tôm băm.
  • Có thể thêm các loại rau củ khác như su su, bông cải xanh, nấm,… vào cháo để tăng thêm hương vị.
  • Nên nêm nếm gia vị cho vừa ăn theo khẩu vị của gia đình.
Nội dung đăng tải tại suckhoevamonan.com chỉ mang tính chất tham khảo, người bệnh nên gặp trực tiếp Bác Sĩ để được hỗ trợ sức khỏe tốt nhất !